夏休みの中弛み対策！

猛暑と学習意欲を両立する夏休み

今年の夏は全国的に平年より高い気温が続き、7月末から8月前半には40℃級の酷暑が予想されています。
今年の猛暑の中、子どもたちの学習意欲は自然と低下しやすく、ついダラけてしまう“中弛み”に陥りがちです。

オンライン・完全個別指導塾Soleadoでは、猛暑を味方に付けて学習リズムを維持する具体策をお伝えします。
お気軽にご相談ください。

学習リズム崩壊と猛暑の関係

夏休み中、学校の規則正しい生活リズムがなくなると、夜更かしや昼夜逆転が起こり、
朝の学習時間に集中できなくなります。

特に猛暑日は外出を避けがちになり、室内にこもって運動量が減るうえ、
熱中症の不安から冷房の効いた部屋で過ごす時間が増えます。

高温環境は脳の認知機能にも影響を及ぼし、集中力が低下しやすくなります。
その結果、つい勉強から気持ちが離れ、「やる気が続かない」と感じる中弛みの原因になります。

朝の涼しい時間帯を活用した学習法

最も快適に学習できるのは早朝です。
気温が上がりきる前、6時から9時の涼しい時間帯に、
一日の最重要課題である算数や英語の基礎確認に取り組むと効率が上がります。
朝一番に達成感を得ることで、次の時間帯の学習意欲も高まりやすく、生活リズムの乱れを防ぐ効果も期待できます。

昼間のクールダウンと軽い復習

11時から13時は気温がピークに達しやすい時間帯です。
この間は無理に長時間勉強を継続せず、10分程度の短い復習や単語確認などで頭を軽く動かします。

同時にエアコンの設定温度や換気に配慮して室内環境を最適化します。

夕方のアウトプット学習で理解度チェック

夕方17時以降は外気温が和らぎ始め、再び集中しやすい時間帯となります。
この時間に、午前中に学習した内容のアウトプットを行い、理解度をチェックします。

自習についてもSoleadoの講師が進捗を確認し、間違えやすいポイントをすぐにフォローします。
オンラインでの1対1指導ならではのきめ細かいアドバイスが、お子さまの定着をしっかりサポートします。

夜のセルフチェックと翌日計画の立案

20時から21時は、一日の締めくくりとしてセルフチェックと翌日の学習計画を立てる時間に充てます。
勉強履歴をデジタルツールで可視化し、達成できた項目には「できたシール」を貼るなど、
小さな成功体験を積み重ねる仕組みを導入しましょう。
Soleadoでは、保護者さまにも学習レポートをお届けし、ご家庭での声かけやサポートがしやすいよう配慮しています。

小さな目標設定とご褒美でモチベーション維持

中長期の目標に加えて、毎日の学習内容を「漢字練習10字」「英単語20語テスト」など具体的・短期的に設定します。
達成できたら冷感タオルでひんやりして過ごす、ゲームを30分だけ許可するなど、
ご褒美を用意しておくことがポイントです。

小さな成果を実感できると、次の学習へのやる気が自然と湧いてきます。

冷却グッズと環境工夫で快適空間づくり

猛暑の中では、学習環境そのものを快適に保つ工夫が欠かせません。
クールマットやハンディ扇風機、冷却シートなど、
子どもが自然と勉強机に向かいたくなるような冷却グッズを活用します。

さらに、リビングと自室、庭先のテラスなど場所を切り替えて刺激を与えることで、集中力を維持しやすくなります。

Soleadoが支える安心の個別サポート

Soleadoでは、1対1の完全個別指導で、
お子さま一人ひとりの学習進度やモチベーションの波を常に把握しながら指導します。

猛暑による体調不良や学習意欲の低下にも柔軟に対応できるよう、講師との週間モチベーションミーティングを設定。

保護者さまへの学習レポート共有で家庭との連携を深め、安心してお任せいただける体制を整えています。

まとめ：猛暑と中弛みを乗り越えよう

記録的な猛暑の夏休みは、お子さまにとって逆境にも映りますが、工夫次第で学習チャンスにもなります。
早朝から夜までの時間帯別ルーティン、小目標とご褒美、快適な学習環境づくり、
そしてSoleadoの完全個別サポートを組み合わせれば、暑さに負けず集中力を維持できます。

夏休みの中弛みを防いで、成績アップと自信獲得を目指しましょう。いつでもお気軽にお問い合わせください！