新中3必読！受験勉強を成功させるための習慣づくり

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新中学3年生の皆さん、いよいよ受験生としての一年が始まります。
受験勉強を成功させるためには、ただ長時間勉強するだけではなく、効果的な習慣を身につけることが重要です。

受験に向けて着実に力をつけていくためには、日々の学習のリズムを整え、無駄な時間を減らし、
効率的に知識を定着させる環境を作ることが求められます。

毎日同じ時間に勉強する

受験勉強で最も大切なのは、勉強を毎日のルーティンに組み込むことです。

「気が向いたときにやる」「時間ができたら勉強する」という姿勢では、
勉強時間が安定せず、学習の成果も出にくくなります。

毎日（曜日ごとに決めてもいいです）同じ時間に勉強することで、
脳が「この時間は勉強するものだ」と認識し、スムーズに集中できるようになります。

この習慣をつくるためには、まず「寝る時間と起きる時間を固定する」ことが大切です。
夜更かしをしてしまうと、朝起きるのがつらくなり、生活リズムが乱れてしまいます。
規則正しい生活を送ることで、勉強の時間も確保しやすくなります。
特に、学校がある日はもちろんのこと、休日も同じ時間に起きることで、平日と休日のギャップをなくし、
学習習慣を崩さないことが重要です。

勉強する場所を決める

学習効率を高めるためには、勉強する環境も整える必要があります。
自分の部屋がある場合は、机の上を常に整理整頓し、勉強に必要なものだけを置くようにしましょう。
そうすることで、机に向かったときにすぐ勉強モードに切り替えることができます。

一方で、一人で勉強すると怠けてしまうタイプの生徒さんもいます。
その場合は、親御さんと相談して、リビングやダイニングなど家族の目が届く場所で勉強する時間を設けるのも良い方法です。
どこで勉強するのが自分にとって一番集中しやすいのかを考え、適切な学習環境を整えましょう。

スマホやゲーム機との付き合い方

勉強の大敵ともいえるのが、スマホやゲーム機です。
特に、SNSや動画視聴は気づかないうちに長時間使ってしまうことが多く、勉強時間を大きく削ってしまいます。

しかし、スマホやゲームを完全に禁止すると、かえってストレスが溜まり、逆効果になることもあります。
そのため、適度なルールを決めることが重要です。

例えば、勉強中はスマホを別の部屋に置く、またはアプリの通知をオフにすることで、
集中力を削がれるのを防ぐことができます。

ゲームに関しては、「1日○分だけ」と決め、それを守るようにしましょう。
ご褒美として勉強が終わったあとに短時間プレイするなど、
上手に付き合うことで、勉強のモチベーションを維持することも可能です。

部活が忙しい生徒はどうすればいい？

部活動を続けながら受験勉強を両立するのは簡単なことではありません。しかし、計画的に勉強時間を確保すれば、部活を続けながらでも十分に成績を伸ばすことができます。まず、学校の授業を最大限活用することが大切です。授業中にしっかり理解し、できるだけ授業のうちに覚えてしまうことで、自宅での復習時間を減らすことができます。

また、移動時間やスキマ時間を有効に使うこともポイントです。例えば、電車やバスでの移動時間に英単語を覚えたり、授業の復習をしたりすることで、勉強時間を確保できます。長時間の勉強が難しい場合は、短時間でも集中して取り組む習慣をつけることが大切です。